每次开会发言时非常紧张怎么办

千般法术，无穷大道，我只问一句，可得长生么？　　凌云踏上修仙路，只想求个长生。　　经历去凡九炼，化仙九劫，凌云终于得证仙道，成功飞升仙界，以为可以翱翔九天了。　　却不料，仙界和他想像中的不一样。　　犯我三界者，虽远必诛！　　大劫将之，凌云也像许多三界前辈一样，为了在大劫到来之时，有足够的实力，也横渡虚空，离开了三界。　　三界之外，是神魔的世界，许多前辈离开三界之后，就彻底失踪了，再无音讯。　　凌云等人进入神魔的世界，能不能激起浪花花一朵朵呢？...